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Objectif anti-mal de dos PDF
By:Gilbert Bohbot
Published on 2017-11-13 by VOG VIGOT MALOINE


OBJECTIFS : • Détendre son corps en douceur • Muscler la zone médiane • Travailler cuisses, dorsaux et spinaux RÉSULTATS : en 11 semaines Grâce à ce programme de musculation et d’étirements, prenez soin de votre dos pour mieux prévenir les douleurs et renforcer vos muscles en profondeur. DÉCOUVREZ : • Près de 70 exercices simples et efficaces à pratiquer chez soi. • Des séances de stretching adaptées aux personnes fragiles du dos. • Un programme en 4 étapes pour gainer toutes les zones musculaires impliquées dans le mal de dos. • Les bonnes postures pour effectuer sans danger les gestes de la vie quotidienne. Que vous soyez sujet à une faiblesse dorsale ou que vous vouliez vous en prémunir, suivez les conseils de cet ouvrage et profitez des bienfaits de l’alliance entre la musculation et les étirements.

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Book which was published by VOG VIGOT MALOINE since 2017-11-13 have ISBNs, ISBN 13 Code is 9782711450640 and ISBN 10 Code is 2711450643

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